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Protéines animales et protéines végétales : trouver le bon équilibre !
Les dernières recommandations nutritionnelles orientent vers une limitation de la consommation en protéines animales au profi...

Les perturbateurs enndocriniens  ( PE) sont partout et brouillent les messages que nos glandes endocrines nous adressent au quotidien ( thyroïde, organes reproducteurs ...).
Comment ça marche ?
Le...

AI-JE VRAIMENT FAIM ???
FAIM REELLE :
Arrive progressivement, plusieurs heures après un repas.
Disparait avec la satiété.                    
N'appelle pas un aliment spécifique : on a assez  faim...

Au départ, le stress serait une réaction utile à l'organisme pour répondre à  une situation jugée comme un danger, ce serait donc une sorte de mécanisme de survie ... Cependant, si ce stress dure e...

Entre l'épidémie de Covid-19, les périodes de confinement, la crise économique...nous devons faire face à des stress parfois importants.
 Une enquête, faite auprès de 5000 personnes dans les villes...

Des vitamines, des minéraux, des anti-oxydants, des acides gras oméga 3 et je réduis les risques d'apparition du déclin cognitif en lien avec l'âge ou les maladies type Alzheimer ...

Parce qu' au cours de mes consultations, vous me demandez souvent comment éviter de prendre du poids pendant les fêtes, voisi quelques conseils de base ....
Mon premier conseil : 
Plusieurs études ...

La nicotine intervient dans la régulation des différents métabolismes énergétiques. La prise de poids après un arrêt du tabac est une réalité mais pas une fatalité.
Comprendre la dépendance tabagiq...

Souvent, on lit qu'il ne faut pas manger de fruits après le repas et on vous explique :

Que les fruits se digèrent plus rapidement que les autres aliments et en fin de compte au cours de la diges...

Le rôle de « l'hyperstress » dans l'apparition de pathologies aiguës ou chroniques, notamment cardiovasculaires, est avéré. Les programmes de gestion du stress associent plusieurs techniques. Parm...